菠萝蜜怎么吃最好?菠萝蜜有减肥功效吗

来源: 互联网

菠萝蜜有减肥功效吗?很多水果都具有减肥的功效,例如菠萝就有减肥的功效。但是菠萝和菠萝蜜并不是同一种水果,所以菠萝蜜并不具有减肥功效,而且如果你不适当食用的话,还会增肥,所以一定要注意食用。那么,菠萝蜜怎么吃*好?以下小编将来为大家介绍菠萝蜜的食用方法及食用禁忌。

菠萝蜜有减肥功效吗

菠萝蜜没有减肥功效,菠萝蜜是营养非常高的水果,大家一定要适时适量的吃,否则很容易长胖。

如果以100克可食部分计算的话,则菠萝蜜干果的热量是428大卡,也就是1790千焦。所以菠萝蜜干在同类食物中单位的热量还是算较高的。所以,如果你正处于减肥状态的话,那就要谨慎考虑纠结要不要吃菠萝蜜干咯!

但是如果你是属于想补充营养,令自己身材更丰满的那类的朋友的话,菠萝蜜干是你不错的选择哦!每100克菠萝蜜干果的热量约占中**养学会**的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。菠萝蜜干这种果脯蜜饯营养丰富,含有大量的葡萄糖、果糖,极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。

菠萝蜜怎么吃*好

1、生吃:直接切开,当水果吃

切菠萝蜜时,要把菠萝蜜中间白色带粘液的部分的切掉,用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液,把每个黄色的果肉剥出来,在把里面的果仁剥出来,就吃那黄色果肉。

也可以放到冰箱里冷藏一段时间再吃,其味道更加香甜,吃过之后口齿留香,如同口香糖一般,改善口腔异味。

2、菠萝蜜干:将切开的菠萝蜜一个个的果肉挖出来,并将里面的籽去掉,并装到一个个小盘中,然后再放到微波炉或是烤箱里,中间*好将翻一翻,以使受热均匀。这样烤出的菠萝蜜就可以吃了,但要注意掌握*候,以防烤干。

菠萝蜜食用禁忌

1、菠萝蜜与蜂蜜。菠萝蜜不能与蜂蜜同食!蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物,对人体并***。但是当两种食物被同时吃下,掺合在一起后,蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化,并会不断地膨胀。而人的胃无法承受无限期的膨胀,混食两者严重的可导致腹胀而死。

2、菠萝蜜与茶。吃菠萝蜜的时候可以喝水,但不建议喝茶,尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒,绿茶也属寒性饮品,寒寒相加可致肚子疼痛等症。

3、菠萝蜜与糖尿病。糖尿病人不能吃菠萝蜜,菠萝蜜中含有较多糖分,糖尿病人的胰岛素分泌不足,是不能及时分解这样大量的糖分的,这时过多的糖就会随尿液排出体外。因此,糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食,不宜食用菠萝蜜。

首页 热点聚焦 文章详情

相关推荐

关于我们 | 极速版 | 电脑版 | 客户端

电话:023-62873158

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎