很多人为了减肥，主食都不敢吃，零食那就更不用说了，吃零食那是莫大的罪过呀，为了减肥放弃了多少美食，可依然在减肥的道路上越走越远。减肥的朋友却是有很多东西不能吃，可有些零食还是可以吃的，吃了不仅不会长肉，还可以掉肉，又能让不受控制的嘴巴有事可做。以下几种零食都是减肥的好帮手。
1、葡萄干
葡萄干是高钾高纤维的减肥食品，富含维生素C和维生素E，可以消除身上多余的脂肪，令血液循环顺畅，可以预防高血压和高血糖，减肥作用非常明显。
2、海苔
海苔富含氨基酸、微量元素等人类所需的营养成分，其中的脂肪和胆固醇含量较低，是富含维生素B族的低热量、高纤维减肥食品。
3、开心果
开心果富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化元素，有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，三大功效：心脏“保镖”、保护视力、瘦身。
4、花生
花生中富含平日膳食中较为缺乏的维生素B2。多吃花生，可补充日常膳食之不足，促进脂肪燃烧。
5、西梅
富含丰富的膳食纤维和多种微量元素，集聚减肥、美容、**于一身的低热量健康减肥食品，是传说中***的零食。
