荔枝的功效与作用
补脑：荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
消肿：荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
美容：荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
荔枝的营养价值
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上*。
可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
荔枝的食用禁忌
1、荔枝+黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏：黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶，会破坏荔枝中的维生素C，动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食，会使原有的营养价值降低，所以不宜同食。
2、荔枝+李子：二者均性温，多食容易上*，同食，更易上*。
3、荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚*旺体质者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热;老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。
荔枝的药用价值
《**纲目》载：荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。但李时珍说：“荔枝气味纯阳，其性微热。鲜者食多，即龈肿口痛也。”
根部：微苦、涩，温。消肿止痛。用于胃脘胀痛。
果肉：假种皮，甘、酸，温。益气补血。用于病后体弱，脾虚久泻，血崩。
果核：甘、微苦、涩，温。理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。
荔枝的食用疗方
1、将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜取食，可不上*。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云：“露井寒泉百尺深，摘来经宿井中沉，日精化作月华冷，多食令人补太阴。”
2、吃咸鱼，取曹白咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可，可防*吃荔枝上*。
3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上*有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。
4、吃东边树冠的荔枝，可减燥。荔枝是长日照果树，喜欢西边的阳光，果实从西边起成熟。懂得品尝荔枝的人，则采吃西边的荔枝，因为这个方向的荔枝特别甜。怕上*的人，则采吃东边的荔枝。因为吃透“西斜热”的荔枝补而燥*，不是人人都受得了的。而吃透了东边温和的阳光的荔枝补而不燥。
5、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防*吃荔枝上*。
6、享用“露珠红荔”不上*，即在天亮前露水末退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝，可不上*。据说，此时的荔枝吸收了**的阳光，又经过一夜的温凉，热性已消减，颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的*佳状态，不但入口味美，而且吃多少都不会上*。
