夏天吃什么好?中暑了吃什么好的快

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炎热骄阳天气下,当温度超过35℃就容易引发人体中暑,尤其是孕妇、老人、婴幼儿是易发人群。中暑了要及时用毛巾敷上皮肤表面,在头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋,并用电扇吹风,加速散热,防止体温回升。当症状好一些好要注意食疗调养,预防中暑在此发生。中暑了要新鲜蔬菜和水果,热粥和热茶都是比较清热解暑的食物,除此之外中暑了吃什么好的快呢?下面小编为您介绍6道食谱巧妙隔离暑热!

中暑了吃什么好的快 6道食谱巧妙隔离暑热

中暑了吃什么好的快:黄瓜紫菜粥

1、中暑了吃什么好的快:黄瓜紫菜粥

原料:黄瓜100g、紫菜25g、糯米50g。

做法:黄瓜洗净切丁;紫菜洗净切碎;糯米淘洗干净备用。锅置旺*上,加水煮沸,下糯米煮熟软,再下人黄瓜、紫菜,煮稠即可。

功效:黄瓜清热解毒,生津止渴,利尿消肿,对除湿,镇痛具有明显功效。紫菜化痰止咳,清热利咽,软坚散结,利尿消肿。适应于肝*内盛而致目赤口苦,咽喉舌红,心烦易怒或缺碘而致甲状腺肿大,手指震颤,淋巴结核,癌症,肝、肾、心性水肿,糖尿病等患者食用。

2、中暑了吃什么好的快:苦瓜黄豆煲排骨

原料:新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片。

做法:先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净,苦瓜去核切块,黄豆浸泡片刻;排骨切成段状,然后一起放进瓦煲里,加入清水1200毫升(约6碗水量),先用武*煲沸后,改用文*煲1个小时,直到600至800毫升(约3~4碗水量),调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。

功效:苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,民间上亦常用以*疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。

3、中暑了吃什么好的快:绿豆猪肚汤

原料:猪肚1只,绿豆250克,精盐15克。

制作:猪肚擦洗干净切成片,下炒锅加水,精盐同炖。绿豆洗后,另用沙锅加水(水要没过绿豆),煮至开花,捞出豆壳,连汤汁一并倒入炒锅内,用温水煨半小时。闻香气四溢便可食用。

功效:猪肚细滑,豆香浓郁,通汗解暑。夏*****,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。除了饮食外,充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

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4、中暑了吃什么好的快******

原料:苦瓜10******0克,粳米60克,冰糖100克。

做法:将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。粳米******洗,二者同入锅中,倒入适量的清水,置于武*上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文*继续煮至米开花时即可。

功效:清利暑热,止痢解毒。适用于中暑烦渴、痢疾等症。喝此粥时,忌食一切温燥、麻辣、厚腻之物。

5、中暑了吃什么好的快:苦瓜黄豆煲排骨

原料:新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片。

做法:先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净,苦瓜去核切块,黄豆浸泡片刻;排骨切成段状,然后一起放进瓦煲里,加入清水1200毫升(约6碗水量),先用武*煲沸后,改用文*煲1个小时,直到600至800毫升(约3~4碗水量),调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。

功效:苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,民间上亦常用以*疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。

6、中暑了吃什么好的快:绿豆汤

原料:绿豆100克,红糖25克。

做法:将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文*煮至无汤,加红糖调味即成。

功效:清热解毒。*小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热,除烦解渴之功用。

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