2019立夏是几月几日?立夏怎么养生

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2019年5月6日夏天开始了,只要你记得这句话就不用再问2019立夏是几月几日的问题了。因为立夏就是夏季的**个节气,它代表着夏季的开始。这个时候蝉鸣柳绿,百花还留着几许残红,天气也会逐渐变热,我们和春天做一个**,现在就是夏天的领地了。

2019年05月06日 星期一

立夏是夏季的**个节气,立夏顾名思义是夏季的开始。立夏是每年的5月5日或6日,立夏气候特点是炎暑将临,雷雨增多。立夏尽显高柳新蝉、雨丝霏霏的一派景象。

在天文学上,立夏表示即将**春天,是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏三侯

蝼蝈鸣:可听到蜊蜊在田间的呜叫声。

蚯蚓出:看到蚯蚓掘土。

王瓜生:王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

立夏前后,我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长,楼台倒影如池塘”的夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季,全国大部分地区平均气温在18~20摄氏度上下,正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。

立夏时节,万物繁茂。这时夏收作物进入生长后期,冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节,此际夏收作物年景基本定局,故农谚有“立夏看夏”之说。

正因如此,我国古来很重视立夏节气,周朝时,帝王要在立夏时亲率文武百官到郊外“迎夏”,君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的企求和美好的愿望,另外还要指令司徒等官员去各地勉励农民抓紧耕作。

在民间,江浙一带的人们因大好的春光明媚过去了,未免有惜春的伤感,故在立夏之际备酒食为欢,好像送人远去,名为饯春。有些地方人们则在立夏日喝冷饮来消暑,江南水乡此时有烹食嫩蚕豆的习俗,有的地方还有立夏日称人的习俗。

立夏养生

立夏养生:传统中医认为,人们在****要顺应天气的变化,**关注心脏。心为阳脏,主阳气。 心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能,而且对全身有温养作用,人体的水液代谢、汗液调节等都与心阳的重要作用分不开。

立夏养生:初夏之时,老年人气血易滞,血脉易阻,每天清晨可吃少许葱头,喝少量的酒,促使气血流通,心脉无阻,便可预防心病发生。 立夏之后,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

立夏养生:立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。 平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。 总之立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常运行,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。

立夏养生:立夏时节常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防感冒,一旦患病不可轻易运用发汗之计,以免汗多伤心。 老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。故立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。具体到膳食调养中,我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。

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