我们都知道鱼含有丰富的营养物质，多吃鱼对身体有滋补的作用，孩子多吃鱼还可以变聪明。市场上的鱼种类繁多，冬季我们应该选择什么鱼呢?冬季吃什么鱼对身体好呢?
带鱼
冬天的带鱼，*肥、*美。冬季是带鱼的捕捞旺季，这个时候的带鱼为越冬做准备，体内积蓄了脂肪，所以肉厚油润，味道特别好。
带鱼是餐桌上经常吃的，而且含有丰富的蛋白，带鱼的营养价值丰富，对很多人来说也是喜爱之一，小孩子经常吃鱼肉还有健脑的作用。
鲫鱼
俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼的药用价值也**，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中宜气、滋养通乳、清热解毒之功效，对*疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助**。
一般来说，半斤到一斤的鲫鱼肉质*鲜嫩。鲫鱼烧、炖、焖均可，尤以做汤*为美味，比如鲫鱼豆腐汤、鲫鱼猪蹄汤等。鲫鱼滋补虽好，但并不适合所有的人，如果正在感冒发热，不宜多食鲫鱼;阳虚体质和素有内热者应避免食用，易生热而生疮疡者也应忌食之。
鲢鱼
鲢鱼是冬季养胃的*佳选择，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的*疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有**，为温中补气、暖胃、润泽肌肤的养生食品，尤适合冬天食用。
鲈鱼
鲈鱼在冬天是非常的肥腴可人的，不但肉白如雪、鱼肉细腻，而且鱼体内积累的营养物质也是*为丰富的，所以冬天是*好品鲈鱼的季节!
鲈鱼具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。还能*疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。
黄花鱼
农历十二月的小黄鱼，肉质肥美，鲜嫩无比，入口即化。黄鱼肉嫩味鲜少骨，自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。*妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，*适合老人、儿童和久病体弱者食用。
黄花鱼虽然有很高的食用价值，但食用过多却容易生痰助毒、发疮助热，所以那些痰热素盛、易发溃疡的人不宜多食。
